Sport santé
Vous connaissez les bienfaits de l'activité physique sur votre santé physique comme mentale. MEDISCIE, votre Maison de Santé Pluri-professionnelle, vous propose de participer à des séances d'activité physique adaptée pour vous remettre le pied à l'étrier, vous accompagner et vous encourager dans ce processus.
L’activité physique adaptée ou APA est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse. Les bénéfices de l’APA sont maintenant bien démontrés : prévention de la perte d’autonomie, amélioration de la qualité de vie, de la santé mentale, physique et sociale. L'activité physique régulière permet de se sentir tout simplement bien dans son corps et dans sa tête. Elle permet de réduire l'apparition des problèmes de santé et les complications dans le cadre de maladies chroniques.
Vos professionnels de santé à MEDISCIE se sont organisés et coordonnés pour vous proposer et financer un programme dispensé par une professionnelle diplômée : Justine, qui exerce ce métier depuis plus de 6 ans. Elle vous accompagnera durant plusieurs semaines dans cette reprise d'activité physique. Pour faire connaissance, voici un lien vers son site internet : www.justine-vocaching.fr
Ainsi, vous allez être accompagné de façon personnalisée et dans un cadre sécurisé. Justine va adapter le programme à votre condition médicale et physique. Le programme va vous permettre de progresser et de devenir autonome.
Nous avons fait le choix d'une séance hebdomadaire, d'une durée d'une heure environ, en petit groupe, dans une ambiance conviviale.
Les séances peuvent associer des activités d'endurance, d'aérobie ou encore de renforcement musculaire. Vous pourrez ainsi travailler votre corps entier de façon dynamique et ludique. Selon votre état de santé, des exercices travaillant l'équilibre, la coordination, la souplesse, la respiration, et cætera peuvent aussi vous êtes proposés.
Au cours de votre suivi, un atelier animé par la diététicienne de MEDISCIE, Madame Axelle BEAURAIN vous sera également proposé. Ce temps d'échange vous permettra notamment d'aborder votre équilibre alimentaire mais aussi les adaptations à prévoir lorsque vous pratiquez une activité physique ou sportive.
Quelques informations pratiques :
Les ateliers se déroulent dans la salle du 1er étage à MEDISCIE ou en extérieur lorsque la météo le permet. Nous comptons sur votre assiduité aux séances pour que ce programme vous soit bénéfique. La "gratuité" pour vous est une chance et ne justifie en aucun cas une mauvaise observance du suivi.
Pour la séance : Penser à apporter une serviette, une bouteille d'eau et des baskets propres (lorsque la séance est en intérieur). Le reste du matériel vous sera prêté.
Si ce programme vous intéresse, parlez-en à votre ou vos professionnel(s) de santé pour inscription !